二十里面的最后一个生日，没有什么精彩更没有什么夺目的话题，平平淡淡的一天也就那么过去了。小时候曾经幻想过很多以后长大...

健身比赛每年都会有所关注，17年因为阿诺德传统赛女子组微博热点刷出来女神“牟丛”，每年的赛事男子组女子组我都非常关注，今...

其实写博客日记很早就已经不流行了，当前很多产品都能替代它，例如当下流行的app：“微博、简书、小红书、微信公众号”。每一...

2020年本来心理计划有很多，应该过完春节就要开始实施，因为这次疫情耽搁了不少事情，前些日子和“大头”还因为训练的事情老是...

国内健身人群里训练，基本上用的都是蛋白粉（乳清蛋白、分离蛋白···）、氮泵、肌酸、BCAA、促进免疫恢复、促睾酮恢复的等等...

本来2020年春节过后还想带着“大头”出去玩玩，过完年还打算出去一趟的，这个倒霉疫情算是耽误个彻底了。本来地图插件都买好了...

其实有时候廋子也会羡慕胖子的，因为胖子减肥比较容易，而易瘦体质增肌就稍微困难些。本来自己就是个运动博主，所以还是多写...

本来这是个说久远也不久远的事情，年前的训练事情，也是无意中就给剪裁成了一个视频日志。本来训练这个事情吧，越是训练坚持...

天气冷了，出门大头也没有车，我的车手动挡的大头也不会开。所以，大头上班总是骑小车要不就是公交地铁。天气不是很冷的时候...