第一次使用Sarms类运动药物补剂

国内健身人群里训练，基本上用的都是蛋白粉（乳清蛋白、分离蛋白···）、氮泵、肌酸、BCAA、促进免疫恢复、促睾酮恢复的等等...

1.31k 次浏览 Feb 17,2020

瘦子增重短期健身计划

其实有时候廋子也会羡慕胖子的，因为胖子减肥比较容易，而易瘦体质增肌就稍微困难些。本来自己就是个运动博主，所以还是多写...

1.19k 次浏览 Feb 10,2020

带不动的训练伙伴 – 秀儿伯

本来这是个说久远也不久远的事情，年前的训练事情，也是无意中就给剪裁成了一个视频日志。本来训练这个事情吧，越是训练坚持...

1.23k 次浏览 Feb 08,2020

线上的自律训练

本来训练就不特别愿意寂寞，所以身边训练的小伙伴们也没有能坚持的。一直都特别想找一些身边的小伙伴一起训练打卡，每天希望...

647 次浏览 Jul 08,2019

在家徒手训练胸大肌

做为一个运动博主，不写点有营养的训练笔记真的有些奇怪，虽然现在各类APP里面都是运动博主，咱就不去参合了。因为咱人丑、...

729 次浏览 Jun 25,2019

瘦子的训练计划

身边有很多朋友问我是如何训练的，我觉得当今信息爆炸的时代随便就可以找到一篇技术文章，所以我自己也很懒得写一些关于健身...

776 次浏览 Jun 12,2019