保持优质的体能,就要戒烟

本来抽烟这个事情,很多年已经不在我身上出现了。因为从15、6岁抽烟到20岁,戛然而止的就把烟戒掉了。戒烟过程很困难,当年基本半个月没出屋子,然后把烟戒掉了。中间将近八年没有碰到过烟,偶尔一年里面会出现抽3、4包的情况,最严重的时候是结婚的那一阵。烟居然戒不掉了,什么事情都想拿个烟出来吸两口。

最近这些日子居然又抽了三包烟,这三包烟也都是“大头”体谅我的辛苦然后给我买的。知道我平日里不抽烟也不喝酒,因为我本身只喜欢运动、健身,所以自己对烟平时也很抵触,但是架不住工作和事物繁忙让自己焦头烂额,一忙心里就又没着没落的想拿起烟去抽两根。但是你抽上这烟吧味道真心的也不怎么好,还不如不抽!因为你平常不怎么抽烟,忽然拿起来抽起来,脑袋基本就是眩晕的状态,比健身的时候练深蹲还要命,但是你手里又不能没有它。

尽早改掉恶习

本身自己职业就是教练,所以从来没有明目张胆的在学员眼前抽过烟,在家里基本也不会把烟拿起来让家人跟着一起闻二手烟,因为从小到大自己就是吸二手烟长大的,所以也特别不喜欢自己抽让别人闻的习惯。

有些时候明知道这个习惯不好,但是还是偏偏执着于这个习惯,不是不能改!而是短暂的改不了,心里有事、忙忙糟糟的就想深吸两根,当然我也有决心能继续把烟戒掉,不然对自己和家人的健康也非常不利,最近还说要带“大头”去看科技馆的埃及法老,只是嘴上说说但是最近也没有付出实际行动,也深感惭愧啊。

最近训练也不是很勤快,老督促着“大头”的训练笔记,但是自己的训练也没有太多进步,这成了自己最讨厌的人。“有嘴说别人,没嘴说自己”,最近感觉睡眠已经提早一个小时,希望自己深夜0点之前能睡觉,多多保持吧。吃早点这个事情一直想实施,奈何和“大头”从头到尾一直也没有起来,总感觉吃夜宵非常容易,吃早点很困难。

饮食、训练

早餐!早餐!早好的训练,一定要记得注重早餐,不然啥都是白给。以前上24小时休息24小时都注意吃早餐,现在那么多年过去没有夜班了,到不注重早点了,好吧!可能是我自己堕落了。

Kylin

IKMF China Instructor

Continuer la lecture

Comments : 10

  1. 胡记的头像

    没错!心里有事、忙忙糟糟的就想深吸两根,其实我一点没瘾。

    1. Kylin的头像

      @胡记 我也是最近馆里的事太多导致的。

  2. 从良未遂的头像

    戒烟要一次成功,否则越戒瘾越大。过来人如是说 :cry:

    1. Kylin的头像

      @从良未遂 好嘞,一定戒烟成功。

  3. 老杨的头像

    只吸过二手烟的飘过……

  4. 霭客溪主的头像

    一直没有学会抽烟,省了戒烟这一环,想想也是幸福 :idea:

    1. Kylin的头像

      @霭客溪主 真真的幸福啊!

  5. 行吟游子的头像

    还是不要戒了。饭后一支烟,快活似神仙。何必呢,放在神仙日子不过,呵呵呵呵

    1. Kylin的头像

      @行吟游子 吃饭后抽烟对心脏伤害更大,你还是注意些好。

  6. 执迷不悟的头像

    一天一包,二十年了,从来不说戒烟。
    也许哪一天就不抽了。。哈哈

发布评论

人生在世,错别字在所难免,无需纠正。

:mrgreen::neutral::twisted::arrow::shock::smile::???::cool::evil::grin::idea::oops::razz::roll::wink::cry::eek::lol::mad::sad::!::?:

Post Comment